健完身后可以逛街吗？ 健乐高，能长高吗？

健完身后可以逛街吗？

因为在健身的时候会出汗，建议健身完后洗个热水澡，在去逛街，这样人也会很清爽

健乐高，能长高吗？

不可以的。但是可以起到辅助作用，孩子长高还是应该多多运动和营养搭配还有保证睡眠质量。才可以起到一定的效果得的。

健完身后可以喝茶叶茶吗？

可以喝锻炼后喝茶叶水是可以的，因为茶叶水可以促进新陈代谢，增强身体免疫力，缓解疲劳，而运动后身体需要水分补充，因此喝茶叶水可以同时满足这两个需求

当然，如果你喝茶叶水的目的是想减肥或是调理身体，建议锻炼后等待一段时间再饮用，以充分让身体恢复到正常状态

另外，要注意量的控制，过多饮用茶叶水可能会对身体造成负面影响

健高贴足贴可以长高吗？

一般情况下，增高足贴不是真的有效。 机体的身高可能与基因遗传因素有关，同时也和后天的营养、生活习惯等方面存在联系。

足贴类似于起到一个按摩的效果，例如通过对足部穴位的刺激，促进机体血液循环，是没有增高的功效的。 建议日常保持良好的作息时间，避免熬夜。同时饮食摄入充足的营养，多吃富含维生素的食物，例如新鲜的水果蔬菜，还应尽量增加鸡蛋、牛奶、鱼肉以及虾肉等高蛋白类食物的摄入。

汤臣倍健可以长高吗？

可以，汤臣倍健蛋白粉里面有多种蛋白，蛋白质含量高，可以有效地促进骨骼的生长，我孙子吃了这个已经快见面了，长高了不少呢，现在是个大小子啦，如果想长高可以试一试汤臣倍健的蛋白粉。

在健身房里，健完身后可以马上喝水吗？

1.刚运动完，若是呼吸急促就不要喝凉水，会使肺部受冷，呼吸受影响，严重会休克。（若是做无氧呼吸，比如肌肉练习是可以喝的）

2.一边运动一边喝是没有问题的，马拉松运动员都是这样的，就算是凉水，也不会给剧烈运动的身体带来太大负担

常年健身。但是最近健完身后时常出现胸闷头晕？

应该是进行健身运动后劳累，导致的身体不适症状。可以检查是否心脏方面有疾病导致的症状。运动量不要太大，必要时可采取加强营养，增强身体免疫力，对症等治疗。运动前可以保证营养补充，运动后要保证保暖。

雀芝堂乐高增健真的能长高吗？

血脂糖乐高中剑是不会让你本身长高的，只不过是他有嗯辅助你外在增高的一种产品，也就是说，嗯，在你的脚步增加一些，能够使你显得嗯高一些的嗯产品，这样的话，你看起来就是比较高的嗯，如果正常的话，成人之后嗯，如果你再想长高的话，是很困难的，因为毕竟你的生长激素已经是停止的，所以不可能再长高

雀芝堂乐高增健真的能长高吗?

贴乐高是一款增高贴，实话说单单只使用贴乐高，效果不是很明显的

健身房健完身后怎样放松肌肉才不会变硬坏死？

你好，很高兴为你解答，我是一个爱撸铁的妹纸：

我觉得你有很大的理解误区，健身完肌肉怎么就变硬坏死了？！如果是这样的话，医生还会鼓励大家平日多运动吗？

肌肉变硬只是暂时性充血导致而已，因为训练会促使大部分的血液流进我们目标肌肉，产生了紧绷的感觉。另一方面是因为肌肉细胞渗透压变化所引起的，力量训练属于无氧训练，过程中会产生大量的乳酸，这部分高浓度的代谢产物，会让细胞的渗透压快速升高，血液中的血浆以及细胞周围的一些外液就会流入到肌肉细胞里，让细胞膨胀，产生充血的感觉。

所以是很正常的一种生理反应而已，别想的那么严重，肌肉没有那么容易坏死。一般坏死的情况都是因为脑内的神经无法支配肌肉运作，长时间肌肉缺乏运动产生的萎缩。

只要你健身完，适当放松目标肌肉就可以了，也就是我们所说的静态拉伸。静态拉伸可以让肌肉得到适当放松，缓解紧绷程度，也可以帮助代谢身体内积聚的乳酸，一般来说运动中的产生的乳酸在2个小时内是可以完全被代谢掉的。

拉伸时间可以在30分钟左右，拉伸训练时的部位，比如胸、背、臀腿、手臂....都是有对应的动作的...

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